财神玄机资料图 所以要注意缓解压力

  c?每日最好10点后上班 否则易疲倦、生病_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:据香港“东网”4月15日报道,英国有研究报告指出,打工族每日早上10时前开始工作,容易影响到睡眠质量,导致倦怠、易病等问题。同时,报码室开奖结果,英国亦有调……据香港“东网”4月15日报道,英国有研究报告指出,打工族每日早上10时前开始工作,容易影响到睡眠质量,导致疲惫、易病等问题。同时,英国亦有调查显示,超过6成雇主愿意让雇员每日工作6小时,也许以后“朝九晚三”不是梦!报道指出,继瑞典研究发现,缩短员工每日工作时间至6小时,可提高工作效率后。英国也进行了同类研究。研究人员访问了伦敦、格拉斯哥、加的夫等地雇主,发现其中62%的雇主皆情愿让员工每日工作6小时,其中伦敦内,有7成经理级以上员工赞同每日工作6小时,认为有助员工身心健康。另外,有报告指出,每日要求雇员在早上10时前上班,会阻碍其自然睡眠时间,导致员工出现疲惫、压力大、易病等问题。疲劳是各个人群经常会有的情形,上班族作为疲劳的高发人群,其危害大且发病率高的特点。其病因与上班族人群工作压力、作息时间不规律,身体存在某些导致疲劳的疾病等都有很大的关系。而上班族疲劳在很多时候不排除是多种因素导致的结果,所以要注意全面排查。上班族如何缓解疲劳积极治疗疾病导致上班族出现疲劳的疾病因素很多,其中以贫血、糖尿病、抑郁、甲状腺疾病、类风湿等疾病因素较为普遍和常见。所以如果有这些疾病的人群或者是通过检查后发现有这些疾病存在,所以要积极治疗和控制疾病。随着疾病治疗效果的深入,疲劳感也就随之消逝。上班族如何缓解疲劳做好生活保健除疾病因素外,神码论坛260999,日常生活中不良陋习也是导致疲劳的常见原因。所以要注意缓解压力,避免熬夜等生活陋习,作息时间顾虑,适当锻炼增强体质,在食物挑选上可以多食糖分和碳水化合物、维生素C、钾、氨基酸、维生素B、铁、钙、色氨酸等丰富的食物。